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根據研究指出快樂是可以練習的,經過練習就可以持續保持
有以下幾個方法
- 充滿感激
(每天寫一封信給你感激的人) - 保持樂觀
(正面思考,遇到討厭的人事物都淡然處之) - 發揮所長
(如果你的專長是講笑話就常常講給別人聽)@@ - 多做善事
(幫助別人囉~)
要快樂確實跟想法有關，有時候想太多就非常不快樂，我想每個人都曾經煩惱失眠過，而我也有過一段失眠期，對我來說只要每天睡得好，吃的開心就是很大的快樂了，一直覺得自己很幸福，也許不是我工作很順利或是居住好的環境， 其實要煩惱的事也是很多， 但是我相信轉念就會轉運，快不快樂~一念之間
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